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2022/05/05

【潜在意識の書き換え】リセット方法とアップデート方法

潜在意識の書き換え方法

前回ブログは、潜在意識の本質、何たるか?を記載しました。

現実を創り出す潜在意識のついての記事はコチラ

 

 

潜在意識の思い込み(ハートバグ)とは

自分の主観のこと

「主観」とは
主観とは、自分の好みなど、自分だけが感じるものの見方。自分の意見が他人の意見と同じとは限らない場合を表す言葉です。自我、エゴ。

それに比べ
「客観」とは
調査データなどが存在したり数値で測れるため、誰もが納得できるものの見方で、自分の意見と他人の意見はほぼ一致します。一般的な見解、みんなの意見ですね。

  • 【主観的】自分だけが納得できる意見
  • 【客観的】誰もが納得できる事実


潜在意識の中には、この主観的な自分だけ意見しか存在しない
‼️
要するに、自分の勝手な思い込み‼️

輪廻転生してきた過去世からの今世の記憶・体験
【ネガティブな自分独自の思い込みの蓄積・集積】

↑↑↑
コレ、驚愕!!Σ(‘◉⌓◉’)デシタ…

 

この思い込みには、2種類

 

🅰️人生にメリットを与える思い込み
🅱️人生に不具合を与える思い込み

 

🅱️不具合を与える方が【ハートバグ】💣💥

無意識に出てしまう考えと感情(無意識の潜在意識)が、自分の人生のおいて良くない方向へむかってるならば、書き換える方が得策🉐と感じます。

 

 

やり方は、2段階

まず、ステップ❶

【気づき】

トリガーで見つかったバグ(自分の叶えたい夢に邪魔な思い込み)に気づくこと。

思い描く現実を阻む潜在意識の記事はコチラ

ココ、気づくまでは、少々時間かかります。
しかし、充分時間をかけてもらって大丈夫。丁寧に自分に気づいてあげてください。だって長年、自分の思考だと思って付き合ってきたので、何が?どこが?思い込みなのか??気付けないことが多いから焦らず、ゆっくり自分と向き合って、自己対話、自己対峙してみてください。

なかなか、分かりづらい時は、、、
目の前の現実が、自分の思い描くもの、夢、希望、将来の展開図等々と相違があるのであれば、いま頭の中の思考は「バグ」と思ってもらっていいでしょう
😍

思考なのか、感情なのか、区別することなく、ただ単純に🍀

「こんなの嫌!」「こんなはずじゃない!」「なんで、いつもこうなるの?!」「こうなりたいのに!」「あ〜なったらいいのに…」「おかしいな〜。。。」なんでもいいです。

率直に自分から湧き出る声、叫び、欲求その他諸々に耳を傾けてみましょう。

気づきの深堀りシート、あげます!

注意!
一人でやること。自分以外の人、ものに聞かない。どれだけ信頼のある人でも、自分以外は他人。1100まで、寸分違わず一緒の人はいないから、聞けば聞くほど分からなくなります…それが、さらに自己否定を引き起こすことも。

後からシェアするのは良いですが、行う時はお一人で。

ひとりで行った方が、依存心・執着心が綺麗サッパリなくなりますね(*^^*)非常に楽です。

 

次、ステップ❷

【書き換え】

新しい思考、こうなりたい未来、味わいたい感情などに上書き保存。

正確には【リセット➡︎アップデート】していきます。

書き換え方の種類は、後で記載。なんでも良いデス。自分の好きな方法で、好きなように未来を書き換えちゃって、OK❣️

 ここで、ポイント!
習慣。繰り返し。訓練。プラクティス。デス。

潜在意識の書き換えとは、潜在意識(無意識)にある自分の願いを阻止するような考えと感情を、願いに沿った形の考えと感情に修正し、その新しい考えと感情を、習慣化』することです。
自分の中で、新しい思考に書き変わるまで、標準化、ルーティンになるまで、意図的に続けていきます。

こっち(ステップ2)は、前に(ステップ1)で気づいているので、ズレに敏感に反応できるので楽。すぐ起動修正できます。

 

 

思い込みの上書き方法

コチラの情報は、たくさんアップされているので、サラッといきます。
本当に大変、重要なのは、ステップ1。自分のバグを見つけ出す作業なので、丁寧に時間をかけて😍

 

シンプルで一般的な書き換え方法は、
★アファメーション
「私は幸せです」「私は豊かです」「私は愛に満ち溢れています」などの前向きな言葉を自分自身に繰り返し語りかける。新月。太陽と月がホロスコープ場で重なる時を利用するのもあり。

ウルトラボジティブな歌詞の曲を聴く

エクササイズ
体と潜在意識も結びついているので、体を柔軟にすることで、潜在意識をしなやかな状態に導きます。ヨガやストレッチをぜひ習慣にしてみて。

おやすみ前のビジュアライゼーション
眠り就くと、顕在意識優勢の状態から次第に潜在意識が舵を取る状態へ切り関わ流ので、入眠時にはなるべく「理想の未来」について思い描くのが良いですね。
ニヤニヤして、寝ましょう(隣に人がいたら笑)

類友と繋がる
引き寄せの法則は宇宙の法則。「類は友を呼ぶ」と言われているように、同じようなエネルギーが自然に集まるので、居心地が良いはず。
気持ち良い波動・バイブレーションに一致するものと繋がりましょう。

クリアリング
過去の失敗を前向きに再解釈してみたり、これまで憎んでいた相手を許したりするっていうのも、潜在意識にとっては望ましいクリアリングになる。これは、余裕が出てからでOK

信念のアップデート
否定的な信念を肯定的な信念へと置き換えていく。「私は孤独な存在だ」という信念を手放した後は「私は愛と喜びを分かち合う存在です」という信念に置き換えるのが吉。

こんな感じで、潜在意識を
【ネガティブを消去→ポジティに更新】
【リセット→アップデート】していくと、自分から出すオーラ、波動・バイブレーションが変わって、温かい人間関係を引き寄せることができていきます。

お仕事に関するテーマであれば「私は生活のために働いている」という信念を手放して「私は世界に愛と希望を届けるために働いている」という信念に置き換えると、素晴らしい未来が向こう側からやってくる❣️ってわけデス😍

ちなみに、ヨミのアップデート方法は
『一人ツッコミ』
あれ(-ω-;)アレ?…と感じたら
すかさず、
チャウやろ〜👊的なハリセン用意(笑\(ˊᗜˋ*)/)
チャウ!ちゃう!アンさん反れてまっせ〜(笑)

なんでも、OK(•᎑•)👌💕
楽しく、オモロく、心地よく(*¨*)♡

ヨミと繋がるLINE公式❣️トップページ1番下

 

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2022/05/04

自分の思い描く幸せ実現のために、潜在意識を知ろう❣️

潜在意識とは
“自分の知らない自分の意識”のこと。
いま自分で把握して、意識出来ている部分は、顕在意識
 

潜在意識
を、わかりやすく
 

「自分のことは自分が一番わかってる」っていうのは全くの幻想で(苦笑)、自分自身では計り知れない、つかむことのできない「自分」がいつも「自分の中」にあります。
「明日から、ダイエットするぞ!」と決意したのに、いつの間にか甘いものに手を伸ばしてしまっている…というのは、意志が弱いのではなくて、自分の中の知らない自分の習慣。癖。ルーティーン。
男運が悪くて…いつもいつも、付き合う男性は、訳あり、妻子持ち、DV、ヒモ…デンジャラスな恋愛関係ばかり。とお悩み相談ありますが、それもこれも、自分の知らない自分が「危険な恋」じゃないと満足できなくなっているから。
そこから、繰り広げられる「悲劇のヒロイン」に自分を置いて、酔いしれたいだけかも(少々辛口ですが…)
「そんなはずは、無い!」と反発するのも、ヨシ!デス。←ヨミは抵抗してました(笑)
ココ、この負のルーティンを払拭したくて、探求し、見つけたヨミの見解デス。下記、お付き合いください。

潜在意識とは逆に「認識できている自分の意識」が顕在意識。

「そろそろ、真面目にダイエットしよう」とか「ちゃんとした恋愛、結婚をしていこう」とか、あれこれ考えるのが顕在意識。「理性の領域」
潜在意識が魂のエリアで、顕在意識は理性のテリトリー。顕在意識は「氷山の一角」
と言う訳で、顕在意識よりはるかに強力な潜在意識!

思い描く現実を阻む潜在意識

恋愛すると、頭の中が彼でいっぱい!苦しくて…辛くて…普段はしっかり者で、仕事もバリバリ出来る方なのに、好きな人が出来ると途端に依存的になってしまう…そんなお悩みありませんんか?
・連絡を待って、常にスマホを気にしてしまう。
・彼の一挙手一投足に一喜一憂してしまう。
・彼の言動、態度に対して、恐怖で自分がコントロール不能になってしまう。
・愛情を確かめたくて、駆け引きをしてしまう。
・自分のことより、彼の要望を優先させてしまう。
・結婚したのに不安でいっぱい。
・彼や夫を常に監視してしまう。
・執着心が取れない。などなど。。。
恋愛依存を含め、人間関係に関わる【根本原因】は、子どもの頃、親からの愛を十分にもらえなかった思いが原因ですが、多くの人は自分がそうだと気付いていません。
人は皆、幼少期にネガティブな「感情」や「観念」を心に刻みます
記憶はなくても潜在意識にはしっかり残っています。子どもの頃に見たこと聞いたこと感じたことは、すべて潜在意識の中にあります。自分では忘れていることでも潜在意識にはしっかり記憶されていて、満たされなかった思いも残っています。
その原因は、普段忘れているとしても「まだ満たされていない」「満たしてほしい」という思いは残っているため、それを他者で満たそうとします。
この満たされない思いが、いつまでも続く!
こんなはずじゃない!現実化を繰り返しています。

なぜならば…
潜在意識には、現実世界を生み出す母胎だから。
潜在意識にどんなものがあるか。どんな状態であるか。で、自分が体験する現実が創られます。潜在意識には、現実世界をクリエイト、創造する材料が詰まっているから。
見るもの、聞くもの、触れるもの、知り、感じ、体験するあらゆる存在、あらゆる出来事が、自分の潜在意識を反映して、今この瞬間、現実として現れます。
誰だって、悲しみや怒り、恐怖や嫉妬、惨めさを感じるのは嫌デス!!
何か嫌なことがあったり、嫌な気分になったりすると、心に現れたネガティブな感情を何とか静めようとします。じっと抑えつけて我慢したり、合理的な説明で納得しようとしたり、酒や娯楽で気分転換をはかったりして、どうにかしてそのネガティブな感情を感じ続けないようにしてしまいます。
しかし、抑えつけたり、脇に追いやったりしても、それでネガティブな感情は、消滅したわけではない‼️
単に、顕在意識から潜在意識の中へ格納されただけデス。。。
ココだいじ❣️テスト、出ます(笑)
気分転換を称して、自覚できる意識の中から苦痛を紛らわしたのでは一瞬楽にはなりますが、潜在意識に追いやっただけでは、堂々巡りで、延々と同じことを繰り返します。←散々の経験済😭
悲しみを閉じ込めていれば、悲しみを感じさせる出来事が…
怒りを閉じ込めていれば、怒りを感じさせる出来事が…
劣等感を閉じ込めていれば、劣等感を感じさせる出来事が…  起きます!
そしてまたネガティブな感情が現れると、それを潜在意識へ押し込む!そしてさらに嫌な出来事が起き、さらにまた……というネガティブなループが延々繰り返されることとなります。
このループから抜け出す方法は一つしかない。ネガティブな感情を、潜在意識の中へ追いやるのではなく、顕在意識において消化することデス!
刻み込まれた、封印されている感情を、顕在意識上で消化!陽に当ててあげる☀️良いものに上書き保存❣️
大切なのは、状況や他人の分析でも、問題の原因探しでもない‼️
自分の気持ちやその時々に感じた感情そのものを見つめること。
ソコに、良い、悪い、とジャッジ・判定・評価評論しない。
自分のお決まりパターン、ネガティブパターンに気づく事がだいじ😍
【考え方 ・感じ方 のクセ】【思い癖】
コノ子が、潜在意識に隠れたネガティブな感情そのものデス❣️
この気づきを促すために、トリガーとして、手を変え、品を変え、いま目の前に現実化してくれています。
その都度、動揺せずに、取り乱さず(←パニックになってましたw笑w)その都度気づき、見つめること❣️
こうして、ネガティブな感情を“消化”していきましょう😍
“潜在意識は現実化の母”
というそうです(*^^*)
潜在意識をきれいに、ピカピカに
そうすれば、人生も必ずきれいになりマス✨
潜在意識を綺麗にする方法は、次回の投稿で
今日は、気づき🔍までデス🥰🥰🥰

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2022/02/23

コロナで顕著!二極化が進んでいるよ〜。「愛」のエネルギーで繋がっていこう❣️

今回は、ちょっとマニアックな話かも( ≖ᴗ≖​)ニヤッ🤣
とりあえず、先に宣言しときます*_ _)ペコリ

2019年末からコロナ騒動で、今までの生活が一変!
早く元通りに戻るといいね〜。という会話をよく耳にしますけど、ヨミ的には完全元通りなんてならない!と思ってます。だって、時は流れてる⏰💦時代は変わった!時間は経過してる🚀💫肉体は老化していくよ👵🏼👨‍🦳何もしなければ…
変わらないものなんて、なにも無いんですよ、形あるものは壊れる。また、そこに漠然とした「不安」があって、○○商法、○○迷子にもなるんですけどね😰🥶

この移り行く流れに、どう生きるか???
各々の選択デス!好きに選べばイイ!
Aを選んでも、正解。Bを選んでも、正解。
ただ、二極化が進んでる今🥀💔選ぶ選択によって、次元が合わなくなって、次第に顔を合わせることもなくなり、縁が切れていく👋(*o̶̶̷ᴗo̶̶̷ )ノβуё…そんな状態になっていってます、既に!ナウNOW!顕著に💔💔💔
ヨミ的には、ヨミを慕ってくれる方々が、毎日辛くて、悲しくて、泣いてないで、笑って暮らして欲しいので、知り得た情報を発信したくて、コレを綴ってます🌈  前置きが長くなりましたが、本題へ

 

次元の違いとは?
一次元から五次元まで。実際には、まだその先があると言われてるけど…とりあえず、五次元まで

 

一次元とは一つの空間
一次元というのは、言葉通り次元が一つの空間のことをいいます。
次元とは、数学において空間の広がりを表すための指標です。簡単に言えば、直線上だけが存在する空間のこと。一方向に伸びる長さだけがあり、他の広がりは存在しません。
直線以外にも時間も一次元に含まれます。時間は、過去→現在→未来の一方向しか存在しないためです。

 

二次元とは二つの座標を持つ空間
二次元とは、二つの座標を持つ空間のことをいいます。
縦方向と横方向のような平面的な広がりや、多角形や円、球面なども二次元に含まれます。
もっと身近な例でいえば、紙面上に書かれた図形や絵、パソコン画面上の画像であり、具体的には絵、写真、地図など。漫画やアニメなどの作品を「二次元」と総称していますね。
「二次元にしか興味がない」というのは、漫画やアニメのキャラクターにしか興味がわかない、実際の人間に興味なし!という意味で使いますね。

 

三次元とは、次元の数が3つの空間
三次元は、縦、横という平面の世界奥行きなどがプラスされた空間をさします。今、私たちが生活している空間も三次元の空間です。
この宇宙空間には、幅と高さ、奥行きの3方向があり、それぞれ自由な方向に移動することが可能であり、直線上や平面上でしか動けない一次元、二次元との大きな違いです。
また、アニメなどの実際には存在しないキャラクターを指す二次元に対して、現実に存在する人に対して、三次元という言い方をする場合もあります。

 

四次元とは、次元の数が4つの空間
四次元とは、三次元の世界にもう一つの次元を加えた空間のことをいいます。
一般的には、縦・横・奥行の三次元に「時間」を加えたものを四次元と認識されます。こうした場合は「四次元時空」と呼ばれ、アインシュタインの特殊相対性理論でも重要な概念となっています。ただ、必ずしも時間である必要はないそうで、空間次元であることも多くなっていると言われてます。
三次元世界に慣れた私たちには、四次元空間での形を正確に認識することはできないそうです。

五次元は、パラレルワールド
五次元は、四次元よりさらに空間増えて次元が5つある空間をいいます。
五次元の説明には諸説ありますが、一番わかりやすいのが「五次元=無数の世界軸が存在する世界」とするものです。
「パラレルワールド」ともいわれています。
今生活している世界と同じ時間軸の世界がいくつも広がる空間があるというのが五次元の世界。ただ、三次元世界に生きる私たちが知覚したり理解したりすることができる世界ではありません。
二極化で、目覚めたり覚醒したりした人は、この五次元の感覚を認識できるようになるそうですよ。

 

だいぶ、マニアックで😅大丈夫でした?( ´•ᴗ•ก)💦
では、簡単に❣️知って欲しい感情について

ヨミがよく言う【愛】について💖
「愛」の波動が一番高いの〜🕊˻˳˯ₑ®🕊˻˳˯ₑ®


とっても、わかりやすい表なので、参考にされてみては、いかがでしょうか(*¨*)♡

 

 

ご感想、ご質問いただけましたら、泣いちゃいます(嬉泣)

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2022/01/30

現代人の多くは「糖質中毒」? 一日の糖質を数えてみよう!!

朝ごはんは、小麦の食パンですか?白米ごはんですか?
こんな聞き方を普通はしませんよね(苦笑)はい、ウチは、お弁当には、息子は三分付のご飯、娘は玄米ご飯。分付米に麦を混ぜることは、たまにあります。なぜ、毎朝その都度、精米するのか?鮮度です。精米仕立ての方が、俄然おいしいですよ!!圧力鍋で5~7分。歯を磨いて、顔を洗ってる間に炊けちゃいますよ~。水分抜けた保温ごはんより、美味しい^▽^です!

糖質値について
糖質ダイエットが流行り、「私、お米たべません」って女子がたくさんいました。しかし…です。そのかわり、なにを飲んでますか?
ご飯やパン、麺類と、ケーキなどの甘い(砂糖入)のものと、缶コーヒーなどの清涼飲料水では、血糖値の上がり方が全然違うんです。


本のコピーなんで、画質が粗悪で見づらいかもですが、ご飯やパンの方が消化に時間がかるので、血糖値の上昇が緩やかです。それに比べ、液体の場合は、あっという間に胃を通り抜けて小腸へ届き吸収されるので、一気に血糖値が上がるのです。
血糖値がぐんと上がると「セロトニン」や「ドーパミン」といった脳内物質が分泌されて、ハイな気分になります。このハイな気分になるところを「至福点」といいます。
一方で、血糖値が急にあがると下げるために慌てて膵臓から大量のインスリンというホルモンを出します。それにより、血糖値が下がります。血糖値が大きく下がると、ハイな気分から一転、イライラしたり、眠気に襲われたりします。食後、自然に眠くなるのも、消化に伴い血糖値が上がるからですね。
しかし、ハイの気分が味わいたくて、また血糖値を上げるものを欲してしまいます。これに、ダイエットしたい、痩せたいが絡んでくると、食べた事に罪悪感が伴い、嘔吐して無かったことにする過食嘔吐症にもつながります。
食べ物の糖質、血糖上昇のしくみなどを知っておくのは、カラダのメンテナンス上、賢い知恵になると思います。

 

もうひとつ。
砂糖入缶コーヒー・コーラなどの清涼飲料水について
この清涼飲料水を取り続けると膵臓が弱り、インスリンがなかなか出なくなります。その間に血糖値がぐんぐん上がり、その上昇ぶりに慌ててインスリン遅れて大量に出て、今度は血糖値を下げ過ぎてしまう…ということが起こってきます。「反応性低血糖」と呼ばれています。
この「反応性低血糖」の症状は、疲れやすさ、眠気、不安、動悸、やる気が起きない、めまい、吐き気、頭痛、イライラする、目がチカチカする…様々です。この症状で、うつ病や自律神経失調症と診断される事も多いと聞きますので、ご自身の糖質(飲み物)をチェックしてみる機会になれば、と思って投稿しました。


ちなみに、
果糖ぶどう糖液糖、ぶどう糖果糖液糖
は、異性化糖という甘味料の種類です。

異性化糖とは
でんぷんを原料として作るぶどう糖(グルコース)と果糖(フルクトース)の混合液です。
でんぷんはぶどう糖が多数結合したものであるため、分解しても果糖は作られないが、酵素を添加し分解し、果糖に変えることができ、これを異性化と言います。
アメリカでは、ほとんどがとうもろこしから作られるので「コーンシロップ」と言われています。

異性化糖を摂ると肥満になりやすい、病気になりやすいということはなさそうと情報はありますが、中性脂肪を合成しやすいというのは事実です。取り過ぎに注意された方がよろしいかと存じます😍

 

ヨミんち料理教室では、甘酒・発酵みりん等の天然の甘味料などを使用しています。
発酵調味料の作ってみたい❣️は大歓迎❣️超簡単ですので、すぐ習得できます。
お気軽にご連絡くださいね。

お問い合わせ・ご質問は、コチラから

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2021/12/13

ヨガをやる意味は、なに? 痩せるため? 

なんで、ヨガするの?
ココロもカラダも精神も整うからです。

整うと、どうなるの?
正しい、的確なメッセージ(直感・閃き)が届くからです。
自分の進むべき道がわかってきます!

しょっぱなから、結論です!
以上!話おわり!チャンチャン的な(笑)

なぜなぜ?
理論付けていきましょう(*¨*)♡

 

『チャネリング力』

「チャネリング」をする力は、誰にも備わっています。チャネリング…なんて、怪しいスピリチュアル(笑)と思われる方もいるでしょう。虫の知らせや、理由は無いけどなんとなく〜的な感覚は、おおまかに言えばその類なんです。直感や第六感と言われるもの。

でもね、不安や心配に支配されてる脳🧠(思考)では、そこに届くメッセージは、『負』『ネガティブ』なメッセージを多く引き寄せてしまうんです。引き寄せてしまうっていうか、低級のものにチャンネルを合わせてしまう。「直感、思い付き」で行動しても、いつも失敗してしまう…そんな場合は、上記に該当します。
だから、脳🧠内を『クリア』『綺麗』にしておく必要があります。

第六感を鍛える』とか『松果体クリア』、『第三の目』なんて言われるのも、みんな『脳』のクリアなんですね。
クリアとは、不要物や障害となる物を(次の行動に向けて)きれいにかたづけること。(澄んで)はっきりした状態。ウキペディアからです(*¨*)♡

 

【顕在意識】と【潜在意識】

という言葉は、聞いた事があるでしょう。

意識のうち、
顕在意識が5%
潜在意識は95% 
ほぼ潜在意識が占めている!と言われてます。
※諸説あります!

潜在意識を形成するものは、次の要素だと考えています。
・本能
・様々な記憶
・自律神経の調整
・過去体験から出来上がった思考・習慣・価値観・人格(約6歳までの経験が強く影響しています)などなど

 

脳と潜在意識の関係性

では、その潜在意識は、何処にあるの?
どこから、くるの?

脳の部位で、潜在意識を働かせている部位は、科学的に証明されているわけではありませんが、原始脳と呼ばれる大脳辺縁系にあるという説が有力です。

潜在意識(無意識)は、過去の経験などによって蓄積された価値観や習慣や思い込みです。ヒプノセラピーでいう『インナーチャイルド』の癒しもココに該当すると思っています。また、感情や感覚、直感、記憶、本能的な欲求を指します。膨大にある「記憶の宝庫」です。膨大な情報が詰まっています。

潜在意識は、無意識に落とし込まれた時に変わっていきます。
解釈→感情→思考→言葉→行動→習慣→現実→運命(未来)と働きかけることができます。

ここでは、潜在意識(無意識)の働きかけの変え方をご紹介します。

 

解釈を見直してみる。捉え方を変えてみる。

解釈とは…自分の捉え方、受け取り方です。同じことを言われたとしても、受け取り方で全然違ってきます。
例えば、「美容院に行ったの?髪型変わって、綺麗になったね」なんて、よくある会話ですが、言った方は率直な感想として「似合ってる」「綺麗」と伝えただけなのに「どうして、あんな言い方するのかしら?前は汚かったって言うの?」「綺麗なんて、イヤミかしら?」などと、どこまでも「どうせ、私なんて…」が余分なんですね。この「どうせ、私なんて…」と取っ払う!んです。
悲劇のヒロイン病もありますね。「私だけ、こんな思いをして…私だけ、こんなに大変で…気の毒、可哀想…」というパターン。
反対に、どれだけ成功しても、お金を稼げるようになっても、付いてきます。「私なんかが、こんな場所で…こんな人と…こんなチャンス、こわい~~私なんて…」ですです。

自己暗示とかけるといいです。寝る前が一番浸透するといわれています。それは、思考が停止しており、無意識に刻まれやすいためとされています。自己暗示というと少し抵抗があるかもしれませんが、サッカー日本代表の本田圭佑氏はあるインタビューの中で言っていました。「俺ならできる、呪文のように自分に言い聞かせてましたね」と。
私は「ヨミコは、可愛い」です(笑) この仕事を始める時に「自撮りをしなさい」「顔を出さないと、誰が何をしてるか、わからない!信憑性も信用も湧かない!」「自撮りは、毎日!」「自撮りは、歯磨き!」と教えられました。自己否定も人一倍強く、自信もなく、インスタ投稿の初めの一枚は、ちっちゃな写真でしたね~(苦笑)
思い込み、だいじ~~~~(笑)

 

自分から発する言葉を変えてみる。

否定的ではなく肯定的にする。否定的な言葉は基本的にN Gです。

潜在意識の検索ワードがポジティブになれば、新たに現れることも必然とポジティブになります。
天国言葉
「ついてる」
「楽しい」
「ありがとう」
「感謝している」
「許します」
「愛しています」
「嬉しい」
「幸せ」
声に出す癖をつけるといつの間にか「無意識」である顕在意識に刻まれます。

言霊パワー、波動を上げる方法は、コチラ

 

聖書でも
始めに言葉ありき(はじめにことばありき)

 

で、伝えたい事は…

日々、生活する中で、モヤモヤ、イライラ、はぁ⁉️なんで⁉️どーしてぇー⁉️などなど、色んな出来事が起きてくると思いますが、それを、いかに脳内に嫌な記憶として定着させないか!です。

潜在意識は、『記憶』なので、いつまでもいつまでも嫌な負の記憶を留めて置くことで、更にまた繰り返す、現実化する、引き寄せてしまうんですね〜

14秒⏰とも言われています!カチーン😡💢ときても、14秒以内に怒りの根源を脳から取り払う!気分転換をする!気をそらす!と、予後が全然違うそうです(*¨*)♡ 脳内🧠に記憶が定着する前に!!と言うことですねぇ〜(〃^▽^〃)

ま、時間が経ってしまっても、、、
ストレス解消していただければ良いんです(*¨*)♡

筋トレに夢中になるのも(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

ᴋ-ᴘᴏᴘに夢中になるのも(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

お菓子作りに励むのも(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

岩盤浴♨️で汗を流すも(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

なんでも、イイんです❣️夢中になれれば(*¨*)♡

 

脳内をクリアにし、🍀幸せホルモンで、自分をいっぱいに満たせば、悶々とした感情、記憶は吹き飛ぶでしょ〜。

その一個のツールが、ヨガであり、瞑想です!っていうだけ(*¨*)♡ ウフフ…でもね、中でも、瞑想がイイんですよ〜♡ 思考を鎮めるだけで、波動が上がるから〜💜❤💙💚語り出すと、長くなるので…またね(*o̶̶̷ᴗo̶̶̷ )ノβуё♬

 

次回のデトックス&引き寄せヨガ

12月25日(土)9:30〜11:30

クリスマス🎄やん🎄🎁🎅🌟👏🏻👏🏻🎈👯👯🎈
サンタ🎅さんからのメッセージ、引き寄せよう~~

お申込、お問い合わせは、コチラから

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2021/11/17

不眠、悩みが尽きない、感情が不安定、モヤモヤ・イライラする方へ。。マントラを唱えましょう♪

マントラを一回唱えたなら【宇宙が微笑む】といわれてます。
自分がマントラを唱えると、舌の上でそのマントラに関係する神々や女神が躍る、という表現もあります(*¨*)♡
マントラを唱えるということは、意識的な思考のコントロール法であり、思考の方向を意識的に整える方法です。

口の中の上にあたる口蓋には、84個の経絡のポイントがあり、エネルギーの伝達点です。
マントラを唱える舌の動き、そして音の振動が経絡のポイントを刺激する度に、脳の中の視床下部へと伝わるそうです。

視床下部は、自律神経の中枢であり、体温、睡眠、生殖などを調節し、ホルモンを分泌する脳下垂体と密接につながっていて、気分・感情的行動の作動装置でもあります。

インドの占星学では、ネガティブな力の影響を軽減するようなマントラを特定の時期にだけ唱えるという処方もあるそうです。
瞑想中にマントラを使うことは、意識がより精妙になっていく為、囚われていた感情や心が解放されます。

 

マントラ
マン=心を表すインドの言葉
トラ=解放するという意味

マントラの音、真言(言霊)が、耳から身体に入り、細胞のひとつひとつに働きかけ、振動となって原子レベルまでいきわたり、感情が落ち着き、心身をエネルギーで満ち溢れさせてくれるのでしょう。

 

今日の【yomicoのイチオシmantra】

 

Chattr Chakkr  Meditation

恐怖、不安、恐怖を取り除く。

自分の力・内なる強さ、勇気を内から引き出す、戦士のためのマントラだそうです(*¨*)♡

Chattr Chakkr  Meditation

Chattr Chakkr Vartee Chattr Chakkr Bhugatay.
チャトル  チャックル ヴァルティ チャトル チャックル ブゥグティ
Suyambhav Subhang Sarab Daa Saraab Jugatay.
スヤンヴァ スヴァング サラブ ダア サラブ ジュグティ
Dukaalan Pranasee Diaalang Saroopay.
ドゥカアラン プラナシー ディアラング サルーピー
Sadaa Ang Sangay Abhangang Bibhutaay.
サダア アング サンゲイ アヴァガング ディブーティ

余計な思考、無駄な心配、起こりもしない不安・妄想などなど、、、
頭の中のゴミ(笑)の断捨離にモッテコイで〜す♪♪♪😍)^o^(

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2021/11/15

手足が冷える!冷え性でお悩みの方へ。生姜を召し上がっては、いかがですか?

寒くなってきました。

手が冷たい…足先が冷えて、感覚がない。そんな方は、みえませんか?

以前の私がそうでした。膝から下が冷えて、冷えて…ホットカーペットから離れられない。膝から足指まで冷えて感覚がなく、脛・ふくらはぎ・足裏・足の甲と片足にカイロを7枚、両足で計14枚も貼っての冬越し(苦笑)
血行が悪い・血流が悪い、自ずと「痔」患う訳ですよ…泣、恥…

そんな症状を緩和、血行促進に…【生姜】いいですよ〜(^-^)

【生姜の効能】

生姜が、消化液の働きを刺激することで食べ物が胃から小腸に動くよう促し、膨満感や腸内にガスがたまるのを緩和してくれます。 消化吸収を刺激し、消化管の筋肉活動を高め、便秘やガスが溜まるのを緩和します。

他にも、効果効能は、いっぱいあります!
ビタミン類とミネラル類が豊富
抗炎症性がある
吐き気を緩和する
抗酸化物質が豊富
抗菌性がある
心臓病のリスクを低減
ガン予防に役立つ
生理痛・偏頭痛を緩和する
インスリン耐性を向上させ、代謝を促進する
睡眠の質をあげる
ダイエットに効果的
血行促進、冷え性改善

と、まぁ〜こんなにも😍

なかでも、紹介したいのは、血行促進!冷え性改善!

 

ショウガの特徴的な栄養素

◇ジンゲロール

生のショウガに豊富に含まれる辛み成分がジンゲロールで、口に入れるとすぐにピリピリ辛みを感じるのはこの成分です。ジンゲロールには抗酸化作用があり、細胞の老化を抑えることでアンチエイジング効果を期待できます。

また、末端への血流が良くなることで手足を温めたり、殺菌の効果も期待できます。

◇ショウガオール

ショウガオールは、ジンゲロールと同様にショウガの辛み成分ですが、生のショウガにはほとんど含まれません。乾燥させたり加熱したりすることで、生のショウガに含まれるジンゲロールの成分の一部が変化することでできるのが、ショウガオールという成分なのです。

このショウガオールには血行を良くする作用があるため、体の芯から温めてくれる発熱・保温効果や、痛みを和らげてくれる鎮痛効果が期待できます。そして、ジンゲロールよりも強力な殺菌・抗酸化作用・ダイエット効果・美肌効果などもあるといわれています。

◇ジンゲロン

ショウガオールと同様に、ジンゲロンもジンゲロールの成分の一部が変化してできるものです。胃液の分泌を高めることで消化や食欲を促進したり、血行を良くすることで、冷え性改善や便秘解消が期待できます。

という訳で…
加熱した生姜が良い❣️んですよ〜(^^)

でね。加熱時間が長い方が、なお良い❣️
これは、以前TV番組で放送されていました。
生姜湯、生姜焼き、炊き込みご飯、どれが一番体温アップする???って内容。

で、答えは〜
「炊き込みご飯」
へー(°_°)そうなんだ!!なんでも、10〜12分以上加熱した方が良いって!

簡単だよね!
生姜を刻んで投入して、お米と一緒に、スイッチON‼️

こんだけ〜〜〜〜笑🤣
でも、めっちゃ効果抜群です💖

半年も続けると、カイロがいらなくなります❣️
私は、更にヨガを始めたので、年から年中「裸足」生活です(笑)
おかげ様で、便秘も痔も完治したので、快適で〜ー〜ー〜す(o^^o)

ぜひ、お試しあれ💕

詳しいレシピ🎵お問い合わせは、こちら

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2021/10/24

不眠やストレスでお悩みの方へ、幸せへのリラックス方法ありますよ❣️

なかなか寝つけない、ぐっすり熟睡ができない、寝ても寝ても疲れが取れない。そんなスッキリしない朝はないですか?

脳が休まっていないと、安眠・熟睡など、質の良い睡眠が取りづらい傾向にあります。

脳が休まらない原因はさまざま。ご自分を取り巻く環境、職場環境・近所付き合い・人間関係、、、ご自分の過去の生い立ち・経験・トラウマ、性格・性質・気質などなど。考えれば考えるほど、脳は疲労・疲弊していきます。

そんな方ほど「リラックス」が必要です。現代人は、「リラックス」が苦手だと感じます。

「リラックス」することと「怠けている」とは違います。

ご自分の心と身体を労る、メンテナンスする事は、とても重要で最優先だと思っています。

働き過ぎ、頑張り過ぎの方へ。

「リストラティブヨガ」で究極・至福のリラックスを体験してみませんか?

 

「リストラティブヨガ」とは

リストラティブヨガは、深いリラクセーションを与えてくれる癒しのヨガです。
回復するという意味をもつ「restore」が語源とも言われており、「ristorative」には「元気を回復させる」という意味があります。

通常のヨガのようにポーズをとるという感覚ではなく、自然に入りやすい体の緊張さえもすべて解放させるため、多くのプロップス(補助具)を使用し、それらに身体を「ゆだねる」ことで身体的な緊張を緩和させます。筋肉を伸ばすということよりも、無意識に入っている心身の緊張を、ゆだねることにより手放し、積極的な休息を行うことを目的にしています。

仰向けで横になるポーズが多く、体に負担をかけない姿勢で、1ポーズにつき長い時間をかけてホールドします。その際に深い呼吸を行うことにより、自律神経と調え、精神を深く安定させることができます。

その静かな時間の中で体の重さを感じ、自分の呼吸の音に耳を澄ませる、など自分の内側を観察(内観)していきます。楽な体勢で長い時間ホールドするからこそ、いつもより自分の内観しやすくなり、その時間は瞑想状態を作り出し脳に休息を与え、心と身体を調和させる時間になります。

筋力や柔軟性を必要としないヨガのため、身体のかたい方や高齢者・初心者、どなたでも体験いただけるやさしいヨガですので、安心して取り入れていただけます。

 

「ヨミんち」のヨガ

上記のリストラティブヨガ以外にも、ポーズをしっかりとる一般的なハタヨガ、筋膜まで緩める陰ヨガ、ポーズの完成度、出来る・出来ないにこだわらないナチュラルヨガ、肩関節痛・股関節痛など痛みを軽減していくケアヨガ等幅広くご提供させていただいております。

身体が硬い方こそ、無理なく伸ばし、ほぐしながら、痛みがあれば観察し、向き合い手当していく日々のセルフケアヨガも伝授させていただきますので、心身のバランスも調います。ヨガを通して、日常生活を気持ち良く過ごしていただければ幸いです。

と、初めましてのブログになりますので、だいぶ改まった文面です。ヨミをご存じの方は「カタッ!オモロ!(笑)」と感じたのではないでしょうか。今後は、ヨミ満載の文面になっていくと思いますので、お気軽に日常の「笑い🤣」のひと時をご提供できればと思っております❣️これから、よろしくお願いします(^^)

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